GYMNASTIK FÜR ÄLTERE MENSCHEN
Bis ins hohe Alter kann und sollte man Gymnastik betreiben.
Mit unserem Angebot „Gymnastik für ältere Menschen“ möchte ich die Altersgruppe von 60 Jahren aufwärts ansprechen.
In unserem speziellen Programm wird darauf gezielt, Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken, um so den Menschen höheren Alters ein Höchstmaß an Beweglichkeit und Mobilität zu geben.
Die teilnehmenden Personen werden individuell betreut und beraten.
Das vielseitige Programm ist schwerpunktmäßig auf Bewegungs – Konzentration und Kräftigungsübungen ausgerichtet.
Geist und Körper werden gestärkt und das Gleichgewicht geschult.
Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmer
Termine:
Montag 13.50 - 14.40
Dienstag 16.00 - 16.50
Freitag 9.30 - 10.20
YOGA statt HORMONE
Yoga ist eine wundervolle Art, die eigene Befindlichkeit spürbar zu verbessern.
Grund für viele Beschwerden ist oft das Sinken des Hormonspiegels, dies beginnt mit ca. 35 Jahren.
Unser spezielles Yogaangebot ist eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Ersatztherapie.
Die dynamischen Übungen helfen Frauen ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.
Gezielt werden Eierstöcke, Schilddrüse und Nebennieren stimuliert, um die Hormonproduktion anzuregen.
Die Übungen sind auch für Yogaanfängerinnen leicht zu erlernen.
Kurse:
10er- Block a` 60 min. € 110
Mittwoch: 3.März , 18.30