Aktuelles


Zumba Fitness

10 Einheiten € 90,00
mit ZIN™ Zumba® Fitness-Trainerin: Yelitza Fernandez aus Venezuela

Der neue Kurs beginnt:
Montag, den 27. März 2017 - jeweils von 18.30 bis 19.20 Uhr
Kleine Gruppen – maximal 15 Personen

Zumba® Fitness eignet sich hervorragend für Kalorienverbrennung und ganzheitliches Körpertraining.
Es werden gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel - das Herz trainiert.

  • Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Allgemeine Bewegungsfähigkeit, Muskelkraft und Ausdauer
  • Erhöhter Kalorienverbrauch und Gewichtsabnahme
  • Balance und Koordination
  • Motorik, Agilität, Stabilität und Mobilität

Es ist einfach gut für Körper, Geist und Seele!


GYMNASTIK FÜR ÄLTERE MENSCHEN

Bis ins hohe Alter kann und sollte man Gymnastik betreiben.
Mit unserem Angebot „Gymnastik für ältere Menschen“ möchte ich die Altersgruppe von 60 Jahren aufwärts ansprechen.
In unserem speziellen Programm wird darauf gezielt, Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken, um so den Menschen höheren Alters ein Höchstmaß an Beweglichkeit und Mobilität zu geben.
Die teilnehmenden Personen werden individuell betreut und beraten.
Das vielseitige Programm ist schwerpunktmäßig auf Bewegungs – Konzentration und Kräftigungsübungen ausgerichtet.
Geist und Körper werden gestärkt und das Gleichgewicht geschult.

Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern


Kurse:
10er- Block à 60 min. € 110