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IST UNSER STUDIO LEIDER WIEDER ZU!
EINZELSTUNDEN SIND ABER MÖGLICH!

Von 3. bis 30. November Bis auf Weiteres muss unser Studio in Bezugnahme auf
die neuen Covid-19 Maßnahmen geschlossen bleiben!
Bei Fragen bitte jederzeit melden!

 

SOMMERKURS Pilates/Wirbelsäulengymnastik

IMMER DIENSTAGS VON 9:00 bis 9:50 Uhr

Was ist Pilates ?

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten.
Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Wie wirkt Pilates ?

Sie werden beweglicher und profitieren zudem von einer mentalen Ausgeglichenheit, die Ihnen eine neue positive Ausstrahlung schenkt. Im Pilates-Training werden verkürzte Muskeln bewusst und intensiv gedehnt und somit gestärkt.
Ziel ist es, die natürliche Muskelbalance des Körpers wiederherzustellen

Mach mit! Dein Körper wird sich freuen!

Jetzt anmelden oder Details anfragen unter  0676 - 700 4452

 

FIT IN DEN HERBST/WINTER MIT ZUMBA FITNESS

Kalorienverbrennung und ganzheitliches Körpertraining

Zumba® Fitness eignet sich hervorragend für Kalorienverbrennung und ganzheitliches Körpertraining. Es werden gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel - das Herz trainiert.

10 Einheiten € 95,00
mit ZIN™ Zumba® Fitness-Trainerin:
Yelitza Fernandez aus Venezuela

Termine sind:
Jeden Montag, von 18.30 bis 19.20 Uhr
Kleine Gruppen – maximal 15 Personen

  • Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Allgemeine Bewegungsfähigkeit, Muskelkraft und Ausdauer
  • Erhöhter Kalorienverbrauch und Gewichtsabnahme
  • Balance und Koordination
  • Motorik, Agilität, Stabilität und Mobilität

Es ist einfach gut für Körper, Geist und Seele!

ZUSÄTZLICHE ANGEBOTE

Massagen und persönliche Fitness-Trainings

Wir haben ein reichhaltiges Angebot an Trainings und Massagen, die wir mit unseren geschulten und geprüften Trainern anbieten können:

  • Personaltraining
  • Osteoporosevorbeugung
  • Heilgymnastik
  • Firmenfitness
  • Ernährungsberatung
  • Shiatsu

Gönnen Sie Ihrem Körper etwas, um fit und leistungsfähig zu bleiben!

ZUSÄTZLICHE ANGEBOTE

Massagen und persönliche Fitness-Trainings

Wir haben ein reichhaltiges Angebot an Trainings und Massagen, die wir mit unseren geschulten und geprüften Trainern anbieten können:

  • Personaltraining
  • Osteoporosevorbeugung
  • Heilgymnastik
  • Firmenfitness
  • Ernährungsberatung
  • Shiatsu

Gönnen Sie Ihrem Körper etwas, um fit und leitsungsfähig zu bleiben!

GYMNASTIK FÜR ÄLTERE MENSCHEN

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Bis ins hohe Alter kann und sollte man Gymnastik betreiben.
Mit unserem Angebot „Gymnastik für ältere Menschen“ möchten wir die Altersgruppe von 60+ Jahren ansprechen.

In unserem speziellen Programm wird darauf gezielt, Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken, um so den Menschen höheren Alters ein Höchstmaß an Beweglichkeit und Mobilität zu geben. Die teilnehmenden Personen werden individuell betreut und beraten. Das vielseitige Programm ist schwerpunktmäßig auf Bewegungs-, Konzentrations- und Kräftigungsübungen ausgerichtet. Geist und Körper werden gestärkt und das Gleichgewicht geschult.

Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern

Kurse:
10er- Block à 60 min. € 110